Coude de tennis

Tennis Elbow : Entorses et déchirures répétées des muscles et tendons

Le coude est une partie importante du corps qui permet des mouvements complexes comme étirer et contracter le bras, soulever des objets et bien plus encore. Des muscles et des tendons résilients courent le long de l’articulation du coude jusqu’au poignet.

Lorsqu'ils sont sollicités, ils agissent comme des fléchisseurs dans les deux articulations et facilitent le transfert de puissance sur l'ensemble du bras. Ces tendons peuvent devenir enflammés à cause d’une utilisation excessive, provoquant des douleurs et des irritations . Dans les cas bénins, ces souches peuvent être résolues grâce à un traitement et passent souvent inaperçues.

Cependant, des tensions ou une usure répétées des muscles et des tendons peuvent entraîner des douleurs et une inflammation à l’extérieur du coude. Les patients souffrant de cette maladie reçoivent un diagnostic de « Tennis Elbow ».

Causes du tennis elbow

Le tennis elbow affecte généralement le attaches tendineuses des muscles qui accompagnent la main jusqu'au coude. Ces tendons sont responsables du mouvement du poignet et des doigts. Certains des facteurs de risque les plus courants pouvant avoir un impact sur ces tendons et conduire à une telle blessure comprennent :

• Surcharge prolongée des muscles extérieurs (coude externe) du bras. Ceci est typique des personnes effectuant des travaux manuels et des travaux de construction (par exemple : charpentiers, maçons, bétonneurs) qui impliquent de soulever régulièrement des charges lourdes.

• L'utilisation quotidienne et répétée d'outils lourds pendant le travail ajoute également une immense pression sur les tendons.

• Mouvements répétés sur de longues périodes, typiques des tâches quotidiennes comme l'utilisation prolongée d'un ordinateur.

• Mouvements répétés du bras lors d'activités sportives , généralement des sports de raquette, comme le tennis, le squash et le badminton.

• Les traumatismes et blessures accidentels peuvent souvent entraîner des dommages et développer des symptômes douloureux.

Symptômes du tennis elbow

Les symptômes de la maladie sont légers au début, mais ont tendance à s'aggraver progressivement. La maladie est dégénérative et peut comporter des risques importants à long terme. Certains des symptômes les plus connus à surveiller comprennent :

• Douleur localisée à l’extérieur du coude. Particulièrement visible lors de l'étirement ou du mouvement du poignet et des doigts. Cette douleur dans les premiers stades apparaît sous la contrainte des tendons et s'atténue lorsque l'activité est arrêtée et que les muscles sont au repos.

• L'inflammation et la rougeur du bras sont fréquentes. Avec la progression de l’inflammation, il est fréquent que le patient ressente une raideur et une sensibilité au niveau du membre affecté.

• À mesure que la maladie progresse, la douleur et l’inconfort deviennent plus persistants. Un patient commencera à avoir des difficultés avec les mouvements les plus élémentaires. Il y a de la rigidité et de la douleur à essayer de bouger le majeur en particulier.

• Cela affecte gravement la mobilité du bras et a un impact débilitant sur la qualité de vie du patient et sur sa capacité à effectuer des tâches simples avec ses mains.

• Dans les cas chroniques, l’ensemble de l’articulation est compromis et le patient ressent une douleur aiguë et durable qui peut irradier vers le haut du bras.

Il est dans l’intérêt du patient de consulter immédiatement un médecin pour éviter que la douleur ne devienne chronique. Un diagnostic précoce est la meilleure chance de prévenir d’autres problèmes et d’obtenir un rétablissement complet.

Diagnostic du tennis elbow

Un professionnel de la santé (généralement un Médecin généraliste ou physiothérapeute ) commence par un historique complet du patient et un examen physique approfondi du coude. Cela fournit des informations essentielles sur les facteurs de risque pour le patient et permet également d'étudier la progression de la maladie.

Une technologie d’imagerie sophistiquée comme les rayons X et les échographies peut être utilisée pour obtenir plus d’informations sur l’état des os, des muscles et des tendons de l’articulation.

Traitement du tennis elbow

Le traitement du tennis elbow est principalement conservateur. La chirurgie n’est presque jamais requise comme option. L'objectif principal est de soulager les symptômes de douleur et inconfort et s'attaquer au grave problème de l'inflammation.

• Changement de style de vie

Les activités intenses doivent être immédiatement arrêtées pour éviter tout risque pour le coude. Le bras a besoin de suffisamment de temps pour guérir et éviter un travail de haute intensité ou une activité sportive peut contribuer à soulager l’articulation. Alterner les bras pour certaines activités peut aider ici.

• Exercices de physiothérapie et de tennis elbow

Une immobilisation complète n'est pas nécessaire, en fait, il est fortement conseillé de recourir régulièrement à une physiothérapie. Une physiothérapie cohérente contribue à un entraînement musculaire ciblé et constitue une voie de traitement efficace et éprouvée.

Les exercices de physiothérapie peuvent aider à favoriser la réorganisation musculaire et constituent l’option la plus efficace pour freiner la maladie. Les exercices peuvent aider à maintenir la mobilité et le fonctionnement efficace de l’articulation et il est préférable de les poursuivre même après la disparition des symptômes.

• Analgésiques prescrits

Les analgésiques tels que l'ibuprofène ou le Panadol peuvent être utilisés pour soulager la douleur et l'inconfort des patients, uniquement sur prescription d'un professionnel de la santé. La douleur est cependant un indicateur crucial de la blessure.

Les analgésiques masquent simplement la douleur sans s'attaquer à la maladie sous-jacente. L’utilisation à long terme d’analgésiques peut avoir de nombreux effets secondaires négatifs et s’avérer contre-productive.

• Étapes anti-inflammatoires

La gestion de l’inflammation est cruciale pour soulager la pression sur le bras et permettre la guérison. Cela ne devrait être poursuivi que sur instruction d’un professionnel de la santé. Un patient peut prendre plusieurs mesures pour soulager son inflammation. Certains d'entre eux incluent :

• Médicament anti-inflammatoire prescrit par un médecin.

• Les courants TENS, un traitement par courants de stimulation analgésiques, sont souvent efficaces. Elle peut être réalisée en toute sécurité au domicile du patient et est très pratique.

• Thérapie par ultrasons

• L'application de couvertures froides ou la cryothérapie avec des blocs de glace ou de l'air froid à court terme sont souvent efficaces .

• Coudière et support

• Intervention chirurgicale

Ce n’est que dans de rares cas où les méthodes conservatrices ont échoué et où la maladie a évolué vers un cas avancé ou chronique que la chirurgie devient une option. Les patients ont deux options chirurgicales majeures, notamment :

• Ténotomie : où le chirurgien pratique une incision le long du tendon pour réduire la charge et l'étirement excessif des tendons.

• Dénervation : où le chirurgien nettoie le réseau nerveux dans la région affectée, engourdissant la zone et soulageant la douleur.

La chirurgie comporte de nombreux risques et ne doit être envisagée qu’en dernier recours.

Attelles et supports de coude de tennis

Appareils médicaux comme EpiTrain et EpiPoint visent à réduire le stress sur le muscle à la base de l’articulation et à aider à réduire la douleur. Ils jouent souvent un rôle déterminant dans la première étape du traitement pour protéger et soutenir le coude en ciblant les tendons affectés par le Golfer's Elbow et le Tennis Elbow.

L' orthèse réduit le stress sur l'articulation grâce à des coussinets de massage ciblés. Cela apaise les tendons et réduit la douleur. Le corset soutient le bras dans les mouvements quotidiens et peut entraîner une amélioration significative de la qualité de vie.

Le L'EpiTrain Elbow Brace réduit le stress sur l'articulation et s'applique compression de qualité médicale. Cela favorise la décomposition de œdème (gonflement inflammatoire) et est très confortable pour une utilisation toute la journée. Les coussinets en silicone entrelacés procurent un effet massant pour soulager la douleur sans limiter la mobilité.

Le corset soutient le bras dans les mouvements quotidiens et peut entraîner une amélioration significative de la qualité de vie.

Le La sangle coudière EpiPoint est dotée de coussinets de pression de forme anatomique qui massent doucement le bras et soulagent les tendons irrités avec une précision extrême. La stimulation active le métabolisme et relance la circulation sanguine, améliorant ainsi la cicatrisation.